城市園林景觀有益公眾健康

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現代人越來越多地脫離自然而生活在人造環境中,許多人的身心處于亞健康狀態。近日,在北京展覽館舉行的城市園林景觀發展論壇上,清華大學建筑學院景觀學系教授李樹華系統介紹了園藝療法,為人們展示了一條通過自然環境改善身心健康的新途徑。

環境影響身心活動

近年來,國內外許多專家學者進行的園藝療法試驗證明,綠色環境對人的身心健康有益。

臺灣大學張俊彥教授研究了自然環境對人腦波的影響。通過腦波測試,記錄了在靜態、半靜態、半動態、動態等各類行為活動中腦波的不同變化,證明了自然環境對人身心活動的影響。

有學者研究了運動后在不同環境下脈搏的變化。在運動員劇烈運動后,分別讓其身處黃土地、草坪、園林中。對比后發現,身處園林綠地環境中,心理狀態恢復平靜的速度比置身黃土地可以快5分鐘以上。

“在對人心理活動產生影響的所有感官中,視覺的作用占到70%左右。置身沒有綠色的廣場,與欣賞植物群落相比,給人的身心影響是大不一樣的。”李樹華說。

園林改善人居環境

如果將原生態的自然環境視為第一自然,將有人類活動參與的田園環境視為第二自然,那么人造的園林景觀則可稱為第三自然。

在田園和園林中,人們既可動態游憩,又可靜態賞景,還能呼吸新鮮空氣,人們在與自然的良性互動中增進了身心健康。現代園藝建設可以兼具景觀美化、文化創造、休憩娛樂等多種功能,為人們提供良好的環境。

“園藝療法就是在第三自然中實現的。園藝療法是通過園藝操作活動實現身體和精神更新、調整和改善的有效方法,包括從社會、教育、心理和身體諸方面綜合考慮的一系列活動。”李樹華說。

園藝療法包括3個要點:身心條件得到改善、必須進行植物栽培等園藝操作活動、必須有療養醫師進行指導。

園藝療法效果顯著

園藝療法包括植物療法和動物療法,花療法、香草療法、植物栽培活動等都是常見的植物療法。在完整的園藝治療中,眼、耳、鼻、舌、身等不同器官分別獲得視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等不同的感覺刺激,增進身心活力。

“園藝療法對人的作用包含3個層次。園林綠地實現生態改善,例如增加空氣濕度、降低溫度等,從而改善人居環境,這是園藝療法的第一個層次。所有園林綠地都有這種功效。第二個層次是置身園林中對五種感覺器官的刺激作用。第三個層次就是園藝操作帶來的一系列心理感受。”李樹華說。通過植物栽培等園藝活動,內心積聚的壓力得以釋放,情感得以宣泄,還能獲得采收勞動所得時的成就感。

園藝療法對于改善人們的亞健康狀態、增強人的身心健康、治愈精神病患者等作用顯著。

在北京四季青敬老院,李樹華等研究者為30位老人作了為期3個月的園藝療養試驗。研究內容包括血壓、脈搏、心理等。結果證明,園藝療法可以有效緩解高血壓癥狀。研究者發現,通過讓老人進行盆栽組合、插花等園藝療法后,血壓正常人數的比例由67%提高到了81%,老人的心情也普遍好了許多。

園藝療法國外盛行

在歐洲、美國、日本、韓國,園藝療法如今已經得到了較廣泛應用。

例如,20世紀80年代,園藝療法已在治療美國越戰老兵心理疾病中發揮了重要作用;而今,美國芝加哥等城市植物園園藝療養園已進入盈利化階段。在日本,露天教室中學生可以坐在草坪上聽課,老年癡呆癥患者可以接受系統的園藝治療。在西班牙,現在最好的治療精神病的做法之一就是讓患者到農場勞動,與小動物玩耍等。

自然就意味著健康

美國哲學家亨利·戴維·梭羅曾說,自然是健康的另一個名字。現代園藝療法也滲透著這樣一個觀念:自然的就是健康的。

“我覺得人應該回歸自然。定期更新生活環境對我們的健康是有益的。”李樹華介紹說,一些北京市民經常開車到郊外旅行、到鄉村體驗田園生活等,這是很好的接觸自然、更新環境的方式。

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